Как сдержать новогоднее обещание и привести тело в форму

Опубликованно 20.01.2021 15:30

Кaждый гoд — oднo и тo жe. Дaeшь сeбe oбeщaниe: "Да что ты всe! С Нoвoгo гoдa я привoжу сeбя фoрму!". A тутовник "бaц" и янвaрь ужe пoчти зaкoнчился. A твоя милость тaкaя ужe и зaбылa, кaк клятвeннo сeбe oбeщaлa вo чтo бы тo ни стaлo дoбиться своей цели. 

Безусловно, ты знаешь множество лайфхаков и мотивашек с серии "как перестать замереть и начать начать". Но скажи, елико эффективно они работают? Вот-вот поэтому, и обратилась за через к Юлие Токарь. Пушистая — профессиональный преподаватель, которая влюблена в свое предприятие и точно знает с чего нужно похреначить, чтобы наконец-то смирить свое обещание и предпринимать собой любимой. 

1. Купи абонемент в качалка

Локдаун вот-вот закончится. В рассуждении сего стоит заранее позаботиться о выборе спортзала. Свои тренировки — сие очень хорошо, но поверь, неравно ты хочешь довести начатое раньше конца, не кинув в полпути, то лучше все на свете-таки заниматься в спортзале.

Юля Токарь Тренер теория эксперта Купи абонемент в дурбар — потраченные денежки будут мотивировать. А лучше — купи абонемент бери групповые занятия в небольших студиях тож с тренером персонально. Общение в мини группе мотивирует и тренировки превратятся с обязаловки в приятный досуг.

2. Про себя любимой

Иулия Токарь Тренер понимание эксперта Привести телеса в желаемую форму — сие личный челендж. Именно где-то надо отнестись к этому. Потрать одну крош месяцев жизни на обучение спортом и контроль еды, дай тебе трансформировать себя, заполучить новое светило - это ведь стоит того!

3. Баскетбольный интерес

Юлия Токарь Преподаватель мнение эксперта Аль не интересно, как поведёт себя трупак, если начать себя тянуть жилы тренировками и контролировать питание? Наподобие оно может измениться? Испытай свою силу воли :)

4. Позаботься о своем счастливом будущем

Юля Токарь Тренер миросозерцание эксперта И страшилка: помни, как с возрастом тело разрушается. Физические нагрузки заставляют телеса быть в тонусе, удерживают мышцы через распада, а кости и суставы в здравии. Хочешь затянуть. Ant. сократить срок службы своего любимого тела - нагружай его!

Категория: Здоровье