Как правильно чистить зубы: простые советы, которые нужно запомнить (и использовать)

И взрoслыe, и дeти знaют, чтo прaвильный уxoд зa зубaми сoxрaнит иx здoрoвыми. Oднaкo eсть мнoжeствo нюaнсoв в тoм, нaпримeр, кaк прaвильнo высветлить зубы элeктрoщeткoй или нитью. В мaтeриaлe  рaсскaжeм тeбe o прaвилax прaвильнoгo уxoдa зa зубaми.

Кaк прaвильнo фильтровать зубы нитью

Зубнaя гифа пoмoжeт очистить труднодоступные участки полости рта. Регулярное исчерпывание нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса. Окр того, поможет удалить остатки пищи. 

• Возьми зубную леса, намотай большую часть зубный нити вокруг средних пальцев, оставив в (видах чистки 2,5-5 см.
• Бережно двигай шапп вверх-вниз между зубами, держа ее средь большими и указательными пальцами.
• Бережно двигай зубную цепь вокруг основания каждого зуба. Сродясь не дергай и не тяни с принудительным путем за зубную нить. Сие может привести к порезу тож повреждению десны.
• Используй беловой участок зубной нити каждый) встречный (и поперечный) раз, как перемещаешься через зуба к зубу.
• Чтобы повытащить зубную нить, приподними и убери ее, используя аналогичное тропизм назад-вперед.

Как по всем правилам искусства чистить зубы электрощеткой

Многие безвыгодный знают, как правильно костерить зубы электрической зубной щеткой. До гробовой нужно обращать внимание возьми уровень заряда щетки и получай изношенность насадки. Производители насадок заявляют, как будто насадку нужно менять единожды в 4 месяца. 

• Начинай выметать зубы с внешней стороны зубов, посему переходи на внутреннюю сторону и в самом конце — жевательную доля зубов.
• Время чистки требуется занимать не менее 2 минут.
• Нажатие на щетку должно непременничать умерено слабое.
• Обязательно проводи чистку языка.
• Делай растирание десен.

Как правильно надраивать зубы с брекетами

Вокруг брекетов как правило скапливается налет и вредные бактерии. Вот п очень важно правильно услуживать за полостью рта в раунд ношения брекетов.

Чистить щебенка с брекетами нужно утром, в вечернее время и после каждого приема пищи. Неукоснительно иметь при себя мягкую щетку, флосс и ершик.  Момент чистки зубов безукоризненно 10 минут.

• Для щетку нанеси небольшое колличество зубый пасты. Размести щетку в границе зубов и десен и выметающими движениями объединение направлению к жевательным поверхностям зубов начинай чистку. Бери каждый зуб должно откланиваться около 10 сек.
• Равно как очищай жевательную и язычную поверхности зубов. За этого круговыми движениями щетки массируй десны и очищай автокод.
• Далее идет очистка пространств перед дугой и возле брекетов. Чтобы этого используется зубной ершик. Его нужно назначить под дугу со стороны жевательной поверхности зуба и сделать очистку движениями вверх-книзу.
• Недоступные для зубной щетки пространства в обществе зубами и зону вокруг брекетов действенно очищается с помощью зубной нити (флосса). 
• Следом переходи к чистке с через монопучковой щетки. Она плодотворно удаляет налет вокруг брекетов и в стыках зубов.

Категория: Здоровье